Лечебная физкультура

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА – метод лечения, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку с лечебно-профилактическими целями. В основе этого метода лежит использование основной биологической функции организма — движения. Метод строго дозированных упражнений на фоне постановки правильного дыхания.

Лечебная физкультура способствует:

  • Восстановлению нарушенных функций организма
  • Выработке быстроты реакции, координации, ловкости
  • Укреплению мышц
  • Тренировке выносливости
  • Восстановлению после заболеваний и хирургических вмешательств

А также:

  • положительно влияет на центральную нервную систему, вызывая изменение подвижности нервных процессов в коре головного мозга
  • корригирует функции основных систем организма (кровообращение, дыхание и др.), процессов обмена; способствуют их компенсации 
  • влияет на эмоциональное состояние больного, отвлекая от мысли о болезни, придавая чувство бодрости и уверенности
  • улучшает питание мышцы сердца, усиливает ее сократительную функцию

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой  одна из самых лучших методик, применяемых сегодня. Рекомендована при хронических заболеваниях дыхательной системы, сахарном диабете, неврозах, гипо- и гипертонии, язве, ишемической болезни сердца, стрессах. Кроме того, позволяет укрепить иммунитет и снизить вес. Используется в борьбе с никотиновой зависимостью.

Аквааэробика – определённый вид аэробики, проводимый в бассейне. Считается, что это самый лучший способ сбросить лишние килограммы тем, кто заботится о своём здоровье и о внешнем виде. За счёт небольших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний, аквааэробика будет полезна людям различных возрастов и комплекций, а именно: пожилым людям, беременным женщинам, людям, имеющим проблемы с позвоночником, венами и суставами.